こんにちは、やまぐちです。 最近運度不足だなと感じることが多くあります（涙） 体が重く感じたり、走るとすぐ疲れたり・・・。 まだ20代前半なのにこのままでいいのかと思い、 筋トレや水泳を少しづつやり始めてみました。 運動 … 続きを読む 継続は力なり